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YOGA,STRENGHT& MOBILITY  

Power-Yoga, Ashtanga-Yoga, SUP-Yoga, Kinder-Yoga und Business-Yoga

Power Yoga

Die Besonderheit an meinen Yoga Stunden (Ashtanga-/ Hatha-Yoga) ist, dass ich zwischendurch Powerübungen einbaue. Dadurch ergibt sich ein perfektes Zusammenspiel von Bewegung und Entspannung. Du merkst von Mal zu Mal, wie deine Muskeln kräftiger werden und sich dein Gleichgewicht und Flexibilität verbessern.

Vorteile: Sport und Entspannung kann durch meine Stunde optimal kombiniert werden, dadurch entsteht ein enormer Zeitvorteil.

Aktuelle Stunden

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Morning-Yoga-Flow
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Power Yoga
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Power Yoga

Komme wie du bist, und gehe wie du sein möchtest...

Vor Ort im Studio

im Nachbarschaftstreff in Giesing

Neuschwansteinplatz 12, 81549 München

In dieser Stunde kann ich individuell auf dich und deine Bedürfnisse eingehen.

Ich kann dich bei der Ausrichtung der Posen persönlich unterstützen.

Es gibt nur begrenzte Mattenanzahl vor Ort, wenn du willst kannst du auch gerne deine eigene Yogamatte mitnehmen. Yogablöcke sowie -gurte bekommst du vor Ort. Im Studio können insgesamt 8 Matten ausgerollt werden. 

Also sichere dir frühzeitig einen Platz, ich freue mich auf dich!

Diese Klasse eignet sich am besten, wenn du schon ein wenig Erfahrung in der Yogawelt gesammelt hast und die Basics schon kennst oder wenn du regelmäßig Yoga praktizierst und schon fortgeschritten bist. 

SUP-Yoga

82431 Kochel am See

Sollte Dir der "normale" Yogaunterricht auf der Matte zu langweilig sein, suchst du nach einer größeren Herausforderung oder willst du einfach etwas neues ausprobieren?!  

Dann ist es so weit und wir tauschen unsere Yogamatte gegen ein Stand-Up-Paddle Board

Ja du hast richtig gelesen, wir praktizieren SUP Yoga (sog. WOGA = Wasser-Yoga) auf verschiedene Badeseen in und um München.  

Da die Teilnehmer*innenzahl begrenzt ist, bitte vorher über das das Kontaktformular anmelden. Gerne darfst du mir bei der Buchung gleich mitteilen, ob du ein Board benötigst oder selber eins mitbringst.

Der Termin findet nur statt, wenn sich mind. 3 Personen angemeldet haben. 

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Outdoor-Yoga

Weißenseepark, Giesing

Wer Yoga liebt und auch die Natur, der wird auch Outdoor-Yoga lieben.

Wir alle wissen, dass man für eine Yoga-Session nicht viel Ausstattung braucht. Die Matte unter den Arm, ggf. Sonnenschutz und schon kann es losgehen!

Nicht jeder hat einen eigenen Garten zur Verfügung, doch das ist auch nicht nötig. Wir treffen uns mit gleichgesinnten und verbringen wunderbare Stunden unter freien Himmel. 

Online

gemütlich von zu Hause aus mitmachen

Sollten die Plätze im Studio schon alle belegt sein, solltest du es mal nicht ins Studio schaffen oder möchtest du lieber gemütlich von zuhause mitmachen, dann schicke ich dir einen Zoom Link zu und du kannst dich einfach live dazuschalten. Plätze sind hier natürlich uneingeschränkt möglich.

Damit du dich gleich rundum wohlfühlst, werde ich meine selbst komponierten Lieder dir zur Verfügung stellen, damit du akustisch optimal eingestimmt bist.

Also such dir daheim deinen wohlfühlplatz für deine Matte (ggf. Yogablöcke und -gurt)

 

Ich freue mich Dich im Livestream zu begrüßen!

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Business Yoga

Business Yoga für ein entspannteres und gesünderes Arbeitsklima

Mitarbeiter*innen welche ausgeglichener, gesünder und glücklicher sind, haben einen besseren Fokus auf ihrer Arbeit. Ich komme gerne zu euch und helfe euch euer Stressempfinden zu reduzieren und so einem Burnout oder andere ernsthafte Krankheiten vorzubeugen. Klassische Beschwerden, wie Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, werden sofort gelindert.

Zusätzlich wird ein besonderes Teambuilding und Vertrauen entwickeln, wenn wir gemeinsam mit Kolleg*innen auf der Matte stehen.

 

Wenn ihr im Home-Office seid, könnt ihr natürlich über einen Link, welchen ich Euch zur Verfügung stelle, mitmachen.

Für Office Yoga braucht es übrigens keinen besonders großen und leeren Raum. Ich kreiere euch auch einen kreativen Flow direkt am Schreibtisch!

Kontaktiert mich doch zu einer Probestunde:

private Yoga class

persönlich und privat ganz gemütlich von zu Hause aus 

Manchmal fühlt man sich zu Hause wohler und genießt lieber privat und individuell eine Yogastunde.

Hier kann ich mich voll und ganz auf dich fokussieren und konzentrieren. Somit wird die Yogastunde auf dich persönlich abgestimmt. Wenn du besondere Wünsche und Ziele hast, unterstütze ich dich dabei und helfe dir!

YOGA WITH FRIENDS

Privat mit Freund*innen, ist natürlich auch möglich. Sammle deine Community zusammen und ich gestalte eine Yogastunde nach euren Vorstellungen. Egal ob auf dem Wasser oder dem Land. 

Perfekt auch für Beginner! Hier zeige ich dir die Ausrichtungen der Posen ganz in Ruhe und wir können ganz privat tiefer eintauchen. 

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Contact me!

Du willst an einer Yogastunde teilnehmen? Schreib mir gerne über das Kontaktformular, per E-Mail (yogaroxy@yahoo.com) oder per Instagram (@yogaroxy)

 

Auch falls du noch Fragen haben solltest oder weiter Infos benötigen.

Instagram: @yogaroxy

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Lukas, 31

sehr angenehme Stunde, geht auf sämtliche Bedürfnisse ein und ist hilfsbereit. 
Gerne wieder!!!
 

Sarina, 32

Super tolle und immer Abwechslungsreiche Yoga Stunde. Roxana geht immer auf alle Bedürfnisse ein. Der Unterricht bei ihr macht super viel Spaß! Sogar auf Schwangere kann Roxana in Ihrer "normalen" Stunde problemlos eingehen. 

Luna, 8

super, witzige, schöne Kinderstunde!
Hat sehr viele Yoga-Spiele mit uns gemacht. 
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